Viser innlegg med etiketten Kettlebelle. Vis alle innlegg
Viser innlegg med etiketten Kettlebelle. Vis alle innlegg

mandag 3. mars 2014

Dag 43

Mandag, og ny date med Elskelige Ella, aka PT. På programmet stod den nye favoritten min Foam Roller. 
Det er slitsomt, og ikke minst vondt å skulle rulles. Først nå kan jeg forstå hvor trist konseptet gjærbakst er, og ikke minst hvor vondt det må være og være født som gjærklump.
Jeg rullet på nakken. Rullet på korsryggen, rullet på rompa, og rullet på leggene. Dvs det var det jeg fikk beskjed om. Hva jeg egentlige gjorde er mer diffust. Fikk jeg rompa opp fra underlaget? Fikk jeg bekkenet opp? Rullet jeg egentlig?
Det vet egentlig bare Hemmelighetsfulle Helga, aka PT.

Husker dere helt på starten av galskapen,  en av de første dagene tror jeg, jeg skulle legge meg helt ned på ei matte, og reise meg opp igjen, 10 ganger, så fort som mulig? 
Jeg brukte 2 min 38 sek. Det kjentes ut som en evighet, og jeg sa ganske mange stygge ord inni meg.
I dag prøvde jeg igjen.

1 min og 17 sek brukte jeg i dag. Det kjentes ut som ca 1 min og 30 sek, og jeg hadde ingen stygge ord i hodet.
Er ikke det utrolig bra?

Lykken var kortvarig.

Opp igjen i styrkesal med vekter og seigpining i form av kombinasjon utfall, Kettlebelle og trapper. 
De stygge ordene var tilbake.
Men jeg slapp mølle, og da var det verdt det.
I morra Corebar med Queen of Bars, aka PT.
Nå sofa.






Selvtilfreds og fornøyd med egen innsats.

fredag 31. januar 2014

Dag 12

Styrketrening på tapetet.
10 minutter i helvete gjorde at hatfokus ble flyttet fra mølle til stepmaskin.
10 minutter i lidelse. 
Hadde ikke Queen of energy, aka PT, holdt meg energisk i ørene, hadde jeg kasta inn håndkleet ( mitt fancye microfiberhåndkle) etter ett minutt. 

Før det, vekter i bøtter og spann. I tillegg til en gammel bekjent, kettlebellen. Siste gang vi møtes var ikke hyggelig. 
Det vil si; det var hyggelig helt til det ikke var det lenger. Når man i en alder av 38 må ha hjelp til å tørke seg i rompa er det ikke spesielt hyggelig.
Eller hva vet vel jeg. For noen er det sikkert oppskriften på lørdagskos, men for meg; nei, takk!


Denne gangen ble kettlebellen brukt til knebøy. I mitt hode var mine knebøy ganske dype. 
Bilder, tatt av Plagsomme Pippi, aka PT, viser sjokkerende nok noe helt annet. Nå lurer jeg på om jeg egentlig bøyde knærne overhodet?!



En annen ting jeg la merke til på bildene var at den grønne singletten egner seg dårlig til trening. Makan til usømmelig bekledning. Skjerpings!!
Mulig noen trenger et puppeløft?!  
Sliten,nå......!


Trening: check
Diett: check

Proteindrikk, omelett, proteinbrød, kylling og tomatspyd, og skyr.
Kjenner jeg er godterisyk og har derfor gått bananas på helsekostbutikken (Funksjonell mat)
Det blir kesam og blåbær til kvelds.
Juhuuu.
I morra blir det sjokoladefudge!!